- today
- label Ziņas
- favorite 0 Patīk
- remove_red_eye 894 Apmeklējumi
Kāpēc mēs joprojām domājam par kokvilnu kā mācību materiālu?
Kopējais uzskats par kokvilnas pārākumu ikdienas apģērbā bieži tiek pārnests uz fizisko aktivitāšu pasauli. Tas ir saistīts ar gadiem ilgu ieradumu un dziļi iesakņojušos šī materiāla uztveri kā sinonīmu dabiskumam, komfortam un drošībai ādai.
Tradīcijas un ikdienas ērtības
Kopš bērnības mums ir mācīts, ka kokvilna ir labākā izvēle. Tās maigums, gaisīgums un hipoalerģiskās īpašības padara to dominējošo mūsu garderobē T-kreklu, apakšveļas vai gultas veļas veidā. Ir dabiski, ka mēs to sasniedzam arī, plānojot fiziskās aktivitātes. Tas ir labi zināms, pārbaudīts materiāls un saistīts ar komfortu, kas ir pirmā, intuitīva izvēle daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kas sāk savu piedzīvojumu ar sportu. Šis ikdienas komforts kļūst par etalonu, kas ne vienmēr atbilst īpašajām prasībām, ko intensīva fiziskā slodze izvirza apģērbam.
Mārketinga ietekme uz dabiskuma uztveri
Gadiem ilgi mārketings veido kokvilnas tēlu kā tīru, ekoloģisku un ķermenim draudzīgu materiālu. Reklāmas kampaņas bieži uzsver tās dabisko izcelsmi, kontrastējot to ar sintētiskiem, "mākslīgiem" audumiem. Šāds vēstījums patērētāju prātos iemūžina kokvilnas tēlu kā vienīgo pareizo izvēli veselībai un labklājībai. Sporta kontekstā, kur ķermeņa kopšana ir prioritāte, daudzi cilvēki automātiski pieņem, ka dabiskais materiāls būs labāks. Viņi neņem vērā, ka atpūtas laikā novērtētās īpašības var kļūt par nopietnu trūkumu intensīvas fiziskas slodzes laikā.
Kokvilna – iepazīsti tās dabisko spēku un... Sporta vājās puses
Lai gan kokvilnai ir daudz nenoliedzamu priekšrocību, kas padara to par ikdienas garderobes karalieni, tās īpašības sporta kontekstā prasa kritisku izskatu. Izpratne par abām monētas pusēm ļauj izdarīt apzinātu treniņu tērpa izvēli.
Kokvilnas priekšrocības ikdienas lietošanā
Kokvilnas galvenā priekšrocība ir tās izcilā elpojamība un spēja elpot, kas nodrošina siltuma komfortu miera stāvoklī. Tas ir ļoti mīksts un patīkams pieskarties, neizraisa kairinājumu un ir drošs alerģijas slimniekiem. Tas ir izturīgs un viegli kopjams materiāls, kas padara no tā izgatavotas drēbes gadiem ilgi. Šīs īpašības padara to par ideālu izvēli ikdienas valkāšanai, valkāšanai mājās, darbā vai nesteidzīgās pastaigās. Tās dabiskā struktūra liek mums justies ērti un ērti, līdz mēs sākam intensīvi svīst.
Higroskopiskums kā galvenais defekts
Lielākais kokvilnas trūkums sporta kontekstā ir tā higroskopiskums, t.i., spēja absorbēt mitrumu. Kokvilnas šķiedras var absorbēt ūdeni līdz pat 27 reizēm lielākam svaram. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai izvadītu sviedrus uz ārpusi, materiāls to saglabā iekšpusē. Tā rezultātā T-krekls ātri kļūst smags, slapjš un nepatīkams. Šī funkcija, lai gan vēlama, piemēram, dvieļos, rada ievērojamu diskomfortu treniņu laikā un pat problēmas ar ķermeņa termoregulāciju, kas ir tā galvenais sporta defekts.
Galvenā problēma ar kokvilnu apmācībā: kas notiek ar sviedriem?
Izpratne par to, kā kokvilna reaģē uz sviedriem, ir izšķiroša treniņu komfortam. Saskaroties ar mitrumu, tas uzvedas ļoti specifiski, kas tieši ietekmē jūsu jūtas un sniegumu.
Kā kokvilna absorbē mitrumu, nevis izvada to
Kokvilnas šķiedrām ir struktūra, kas aktīvi piesaista un saglabā ūdens molekulas. Kad sākat svīst, materiāls darbojas kā sūklis. Tā vietā, lai transportētu mitrumu no ādas virsmas uz auduma ārpusi, lai tas varētu iztvaikot, tas ietver to savā struktūrā. Tā rezultātā T-krekls kļūst par mitru, smagu kompresi. Sintētiskie tehniskie audumi, piemēram, poliesters, darbojas atpakaļgaitā. To šķiedras ir hidrofobas, kas nozīmē, ka tās atgrūž ūdeni, piespiežot to pārvietoties uz materiāla ārējo slāni, no kurienes tas var ātri iztvaikot, atstājot ādu sausu.
"Mitrās kompreses" iedarbība uz ādu
Mitrais kokvilnas T-krekls pielīp pie ķermeņa, radot nepatīkamu aukstas kompreses sajūtu. Tas ierobežo kustību brīvību, un smagais materiāls var izraisīt ādas nobrāzumus un kairinājumu, īpaši vietās ar pastiprinātu svīšanu, piemēram, padusēs vai mugurā. Šis fiziskais diskomforts var negatīvi ietekmēt koncentrēšanos un motivāciju treniņu laikā. Tā vietā, lai koncentrētos uz pareizu vingrinājumu veikšanu, jūsu uzmanību novērš nepatīkamas sajūtas, kas samazina treniņa kopējo kvalitāti un efektivitāti.
Poliesters – sintētiska alternatīva, kas radīta aktīviem cilvēkiem
Poliesters ir sintētisks materiāls, kas ir radikāli mainījis sporta apģērbu tirgu. Tās īpašības ir īpaši izstrādātas fiziski aktīvu cilvēku vajadzībām, piedāvājot risinājumus problēmām, ar kurām dabīgie audumi nevar tikt galā.
Galvenās poliestera priekšrocības: kāpēc tas dominē sporta apģērbā?
Poliesters ir nopelnījis savu pozīciju sporta pasaulē galvenokārt pateicoties izcilajām mitruma pārvaldības īpašībām. Tās šķiedras neuzsūc sviedrus, bet transportē tos uz ārpusi, kas ļauj ātri iztvaikot un saglabāt ādu sausu. Tas ir ārkārtīgi izturīgs materiāls, izturīgs pret stiepšanos un saraušanos, pateicoties kuram apģērbs saglabā savu formu pat pēc daudzām mazgāšanas reizēm un intensīviem treniņiem. Turklāt tas ir viegls un elastīgs, kas dod pilnīgu pārvietošanās brīvību. UV izturība un viegla kopšana ir vēl citas priekšrocības, kas padara to par dominējošo izvēli tehniskā sporta apģērba ražošanā.
Kokvilna pret poliesteru: cīņa pret galvu sporta zālē
Materiāla izvēle jūsu treniņa tērpam tieši ietekmē jūsu labsajūtu un rezultātus. Salīdzināsim abu audumu galvenos aspektus intensīvas slodzes apstākļos, lai saprastu, kurš no tiem labāk derēs jūsu sporta zāles apmeklējumam.
Mitruma izvadīšana – pārbaudījums, ko parasti zaudē kokvilna
Tā ir būtiska atšķirība. Kamēr poliesters aktīvi izvada sviedrus no ādas virsmas, ļaujot justies sausam un ērtam, kokvilna to absorbē. Pēc aptuveni divpadsmit minūšu intensīvas slodzes kardio kokvilnas T-krekls būs smags un slapjš, savukārt poliestera T-krekls paliks viegls un jūsu āda paliks salīdzinoši sausa. Praksē tas nozīmē, ka jūs varat trenēties ilgāk un ērtāk poliesterā, neuztraucoties par aukstuma sajūtu un materiālu, kas pielipis pie ķermeņa. Šī viena īpašība padara poliesteru par milzīgu priekšrocību lielākajā daļā sporta veidu.
Komforts un termoregulācija: ko jūs jūtat uz ādas fiziskās slodzes laikā?
Mīksta kokvilna sākumā var šķist ērtāka. Tomēr, tiklīdz tas uzsūc sviedrus, tas kļūst raupjš un auksts. Mitrs materiāls traucē ķermeņa dabisko termoregulācijas procesu. Tā vietā, lai palīdzētu atdzist, iztvaikojot sviedrus, tas aiztur mitrumu pret ādu, kas var izraisīt ātru atdzesēšanu pēc treniņa. Poliesters, saglabājot ādu sausu, atbalsta ķermeņa dabiskos dzesēšanas mehānismus. Tas ļauj sviedriem efektīvi iztvaikot, kas novērš gan pārkaršanu treniņa laikā, gan atdzesēšanu pēc tās.
Kad kokvilnas T-krekls ir hits?
Neskatoties uz trūkumiem intensīvas pūles kontekstā, ir situācijas, kurās kokvilna var būt laba vai pat labāka izvēle. Galvenais ir saskaņot materiālu ar fizisko aktivitāšu veidu un intensitāti.
Zemas intensitātes treniņi
Mierīgās kustības formās, kur svīšana ir minimāla, kokvilnas apģērbs derēs lieliski. Mēs runājam par tādām aktivitātēm kā joga, pilates, stiepšanās vai viegls spēka treniņš ar gariem pārtraukumiem. Šādos apstākļos tā dabiskais mīkstums un elpojamība nodrošinās augstu komfortu, un mitruma absorbcijas problēma nebūs jūtama. Ja jūsu treniņš neliek intensīvi svīst, prieks valkāt dabisku, patīkamu pieskārienu materiālu var atsvērt sintētikas tehniskās īpašības.
Pēc treniņa un ikdienas lietošana
Kokvilnas džemperis vai T-krekls ir ideāla izvēle valkāšanai pēc treniņa. Kad jūsu ķermenis atgriežas normālā temperatūrā, mīkstais un siltais materiāls uzturēs jums komfortu un palīdzēs izvairīties no aukstuma. Ērta kokvilna ir arī neaizvietojama kā dzīvesveida sporta apģērba elements, kas tiek valkāts katru dienu. Tās estētika un komforts padara to lieliski piemērotu, lai radītu brīvu, sportisku izskatu ārpus sporta zāles, uzsverot aktīvu dzīvesveidu, nezaudējot dabīgo audumu komfortu.
Kā rūpēties par kokvilnas un poliestera sporta apģērbu, lai tas kalpotu ilgāk?
Pareiza sporta apģērba kopšana ir būtiska, lai saglabātu tā īpašības un pagarinātu tā kalpošanas laiku. Gan kokvilnai, gan poliesteram ir nepieciešama nedaudz atšķirīga pieeja, lai kalpotu pēc iespējas ilgāk.
Kokvilnas apģērbu kopšana
Kokvilna ir salīdzinoši viegli kopjama, taču ir vērts atcerēties dažus noteikumus. Mazgājiet to uz etiķetes ieteicamajā temperatūrā, parasti 30-40 ° C, lai izvairītos no saraušanās. Izmantojiet standarta mazgāšanas līdzekļus, bet izvairieties no pārmērīgiem skalošanas līdzekļiem, kas var vājināt šķiedras. Kokvilnas sporta apģērbu vislabāk žāvēt ārā. Ja izmantojat veļas žāvētāju, izvēlieties zemas temperatūras programmu. Regulāra mazgāšana pēc katras lietošanas novērsīs baktēriju augšanu un nepatīkamu smaku fiksāciju mitrā materiālā.
Poliestera apģērba kopšana
Poliestera apģērbam nepieciešama īpaša uzmanība, lai tas nezaudētu savas tehniskās īpašības. Mazgājiet to zemā temperatūrā, līdz 30 ° C, iekšpusē, lai aizsargātu apdrukas un auduma struktūru. Nekad nelietojiet auduma mīkstinātājus, jo tie aizsprosto materiāla mikroporas, kas neatgriezeniski bojā tā spēju izvadīt mitrumu. Tā vietā veļai varat pievienot īpašus šķidrumus sporta apģērbam. Izvairieties no veļas žāvēšanas un gludināšanas, jo liels karstums var izkausēt sintētiskās šķiedras. Poliesters izžūst ļoti ātri, tāpēc jums tas vienkārši jāpakārt gaisīgā vietā.